从控糖的角度讲，粗粮和细粮最好控制在1∶1或是2∶1。肠胃功能比较好的人，可以一半粗粮、一半细粮，甚至粗粮2，细粮1。肠胃功能弱一些的人，可以粗粮占30%，细粮占70%。

　　与此同时，重庆通过挖掘岗位潜力，让就业选择更丰富。据介绍，五年来，当地聚焦公共部门岗位，实施万名大学生基层就业行动，提供公务员、事业单位、国有企业、“三支一扶”“西部计划”等岗位超18万个；聚焦市场化岗位，实施百日千万招聘等专项行动，举办线上线下各类招聘活动3万余场，筹集就业岗位超500万个；聚焦见习岗位，围绕“416”科技创新布局等，开发科研类、技能类、管理类、社会服务类见习岗位超50万个，想方设法拓展就业渠道，促进更多青年扎根重庆、建功立业。

　　声明指出，国家能源集团从未在全国任何地区设立任何“拓展中心”或“拓展服务中心”等机构，从未向社会公众开展任何形式的“投资理财”或“股权认购”等活动，从未开发或授权他人开发任何投资理财类手机APP；不法分子使用国家能源集团名号和商标的行为未经任何授权，其成立的“拓展中心”或“拓展服务中心”等机构、其发布的一切投资理财产品及信息均与国家能源集团无关。国家能源集团已就有关情况向相关部门举报。请社会公众提高警惕，注意防范风险。

　　美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。

　　记者了解到，该款下棋机器人通过AI技术，将工业机械臂体积缩小、精度提升、安全性提升，是全球唯一一款已经量产的能进入家庭消费级的机械臂。

　　上海觉群书画院院长乐震文回顾了书画院过去十年的发展历程。他表示，新馆落成后，将更好地服务于传统文化的弘扬与传承。未来将致力于两件事：一是发展新鲜血液，增强实力；二是向外发展，更广泛地接触上海周边地区的艺术发展状况，开展交流互动。

　　据悉，此次《海上生民乐》音乐会澳大利亚巡演由中国对外演出有限公司与澳丰文化传播有限公司联合承办。音乐会还将于9月22日、24日走进墨尔本演奏中心和阿德莱德市政厅。(完)

　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

　　如何才能有效减少市场上的虚假宣传？冯铁拴建议，监管部门应加强监管力度，加大对虚假宣传行为的惩处力度，提高违法成本。例如针对汽车行业，规范宣传用语，统一技术参数标注标准；网络销售平台加强商家资质审核与商品信息监管，完善投诉举报机制。